Cómo mejorar: un poco de todo

30 enero 2009

selloLo más importante es que estés dispuesto a esforzarte todos los días. Además de eso…

  • Para estudiar usa un silla cómoda pero no demasiado.
  • La iluminación ha de ser buena y debe estar situada al lado contrario de la mano con la que escribes. Por ejemplo es buena idea un flexo con una bombilla azul de 60 w . El resto de la habitación ha de tener una luz tenue.
  • Estudia en tu habitación. No en la cocina, ni en el comedor… Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana.
  • La zona de estudio debe estar ventilada. Tus neuronas necesitan oxígeno. La temperatura ideal está entre 17º-20º (el frío te impedirá concentrarte y el calor te adormecerá).
  • La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos). Pero el lugar de estudio debe ser agradable.
  • No se estudia con música. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran casi nada de concentración.
  • Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte. Bolis, agua, libros…
  • Es mejor el estudio individual, sobre todo en época de exámenes.
  • Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. Ten tu horario en lugar bien visible.
  • En el horario, procura alternar las materias. Deja lo más fácil y rutinario para el principio y el final de las horas de estudio.
  • Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. ( No prolongues ni un minuto los periodos de descanso que te fijes).  Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio, merendar…
  • No abuses de la tele. Si hay algún programa que quieras ver, inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso.
  • Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad, pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario. Lee el resto de esta entrada »