Cómo mejorar: un poco de todo

selloLo más importante es que estés dispuesto a esforzarte todos los días. Además de eso…

  • Para estudiar usa un silla cómoda pero no demasiado.
  • La iluminación ha de ser buena y debe estar situada al lado contrario de la mano con la que escribes. Por ejemplo es buena idea un flexo con una bombilla azul de 60 w . El resto de la habitación ha de tener una luz tenue.
  • Estudia en tu habitación. No en la cocina, ni en el comedor… Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana.
  • La zona de estudio debe estar ventilada. Tus neuronas necesitan oxígeno. La temperatura ideal está entre 17º-20º (el frío te impedirá concentrarte y el calor te adormecerá).
  • La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos). Pero el lugar de estudio debe ser agradable.
  • No se estudia con música. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran casi nada de concentración.
  • Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte. Bolis, agua, libros…
  • Es mejor el estudio individual, sobre todo en época de exámenes.
  • Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. Ten tu horario en lugar bien visible.
  • En el horario, procura alternar las materias. Deja lo más fácil y rutinario para el principio y el final de las horas de estudio.
  • Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. ( No prolongues ni un minuto los periodos de descanso que te fijes).  Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio, merendar…
  • No abuses de la tele. Si hay algún programa que quieras ver, inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso.
  • Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad, pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario.

¿Cuánto estudiar a diario?
De 4 a 6 años 15-30 min. /día ………………… 3 ó 4 días/semana.
De 7 a 12 años 1-2 h/día…………………………… 5 días /semana.
De 13 a 17 años 2-3 h/día……………………….5 ó 6 días/semana.
Estas indicaciones pueden variar mucho según tu capacidad, el número de suspensos, la proximidad de los exámenes (en época de exámenes estudia todo lo que sea necesario), etc.

  • Pase lo que pase NUNCA duermas menos de 8 horas por la noche. El cansancio te hará rendir menos en los exámenes. Si no tienes tiempo para estudiar, planifícate. No hagas creer a tus ingenuos padres que eres muy estudioso porque te quedas por la noche sin dormir para poder estudiar.
  • No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. Seguro que tienes esquemas que hacer, repasar temas difíciles, trabajos pendientes, leer libros…
  • Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profe explique aquello que no comprendimos en el libro.
  • Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. Quítatelos de en medio cuanto antes.
  • Evita que tus amigos llamen durante el estudio. Diles cuáles son tus ratos de descanso para que te llamen en ese momento.
  • Es bueno consultar enciclopedias u otros textos.
  • Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos, toma apuntes. Así es más difícil despistarse. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. Puedes usar abreviaturas, símbolos… Generalmente no te recomiendo pasar los apuntes a limpio porque ese tiempo es más valioso para hacer esquemas o estudiar.
  • Y si ves problemas “insuperables” pide ayuda en el departamento de orientación. También tu tutor puede ayudarte. No conviene dejar problemas importantes sin resolver.

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